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“Las cuestiones de la higiene son básicas, como lavarse bien las manos con agua y jabón, no tocarse la cara y evitar los saludos con besos y abrazos” afirmó Billoud y amplió: “En estos momentos la distancia física es imprescindible para que en un futuro todos y todas podamos abrazarnos”.
También, “es importante que podamos sostener los vínculos emocionales en este momento para evitar situaciones de angustia o miedo, por eso es muy importante que nos contactemos con nuestros familiares y vecinos, generemos esas redes sociales para poder pedir ayuda si necesitamos ir a la farmacia, comprar alimentos, u otros trámites”, destacó la funcionaria provincial. Por otra parte, Billoud, remarcó la importancia de tener una rutina diaria.
“Les propongo que puedan proyectar momentos para dormir y descansar, tener una alimentación saludable, realizar actividad física, estar en movimiento por lo menos 45 minutos al día, dormir de 7 a 8 horas, consumir abundantes frutas y verduras y, sobre todo, agua”.
Para finalizar, Billoud manifestó también que “es muy importante para su salud que realicen actividades lúdicas y recreativas en el hogar, que puedan organizar con las personas que vivimos o con familiares y vecinos a través de las redes sociales, jornadas de cine, de música, de literatura. En este sentido, estamos difundiendo a través de redes sociales, de televisión y medios radiales, algunas recomendaciones en torno a las actividades físicas y otro tipo de estrategias para sobrellevar este momento”.
